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Elegir las mejores zapatillas para andar no es tarea sencilla y ahora que anochece mucho más tarde apetece salir a dar un paseo para mover el cuerpo y salir de casa. Pero muchas veces salimos con cualquier tipo de calzado y eso a la larga puede ocasionarnos dolores en los Leer más…
Cada vez más gente opta por escoger zapatillas con drop 0 es decir, se está poniendo de moda utilizar zapatillas con muy poca o ninguna diferencia de altura entre la parte delantera de la zapatilla y la parte de atrás. Pero, ¿para qué sirve esto? Comprar unas zapatillas con drop Leer más…
Tener una buena rutina de hombro es crucial para todos aquellos que vamos al gimnasio, ya que es uno de los músculos que más utilizamos en cualquier ejercicio de tren superior y además, el desarrollo de unos hombros fuertes y definidos, harán que tu figura se vea más ancha y Leer más…
¿Cómo eliminar las agujetas? Las agujetas son probablemente el principal enemigo de los deportistas, sobre todo de los que se inician en la actividad. Aparecen al día siguiente de haber realizado deporte y suelen intensificarse al segundo día. Varían de intensidad y duración según la persona y la actividad ejecutada Leer más…
Cuando se va a realizar ejercicio no solo es importante saber qué rutina vamos a hacer, sino también saber la ropa de entrenamiento que es igual de importante que el ejercicio que vayamos a realizar. Por ello, es importante ver previamente la ropa que queremos utilizar para así practicar ejercicio de Leer más…
Con la llegada del frío a la hora de practicar rutinas para hacer en invierno siempre llega el punto en el que se nos apodera la pereza y se nos agotan las ideas para seguir con nuestra rutina de deporte. Al fin y al cabo, siempre encontramos esa excusa para Leer más…
Analizamos los principales motivos de los españoles para activarse y hacer ejercicio.Desconectar de la rutina, eliminar el estrés, estar en forma y sentirse bien, son algunos de los principales aspectos que nos motivan para hacer ejercicio. Según el informe sobre ‘Las preferencias de los españoles para practicar deporte’, creado por Urban Leer más…
No existen secretos ni recetas mágicas para adelgazar. La combinación de una dieta sana y equilibrada con actividad física será la solución para conseguir el cuerpo que siempre has deseado.Descubre los deportes que te ayudarán a perder peso de una forma saludable y eficaz.Si tu objetivo es bajar unos kilos, Leer más…
Con la vuelta a la rutina nos planteamos nuevos propósitos como volver al hacer ejercicio, caminar más, comer mejor…Durante este tiempo hemos dejado un poco de lado las costumbres saludables y es ahora cuando nos entran las prisas por ponernos en forma y librarnos de todos los excesos.Si estás en Leer más…