Entrenamiento

Elegir las mejores zapatillas para andar de este año no es tarea sencilla, pero es una de las elecciones más importantes para todos aquellos y aquellas que busquen una zapatilla cómoda para caminar o estar de pie en el día a día. Este es el calzado que te va aLeer más

El entrenamiento híbrido consiste en combinar en una misma rutina el trabajo de fuerza muscular con ejercicios de resistencia cardiovascular, gracias a esto se logra obtener un equilibrio funcional entre potencia, rendimiento y salud. Los entrenamientos tradicionales solo se centran en un único objetivo, ya sea, levantar más peso oLeer más

Tener una buena rutina de hombro es crucial para todos aquellos que vamos al gimnasio, ya que es uno de los músculos que más utilizamos en cualquier ejercicio de tren superior y además, el desarrollo de unos hombros fuertes y definidos, harán que tu figura se vea más ancha yLeer más

¿Cómo eliminar las agujetas? Las agujetas son probablemente el principal enemigo de los deportistas, sobre todo de los que se inician en la actividad. Aparecen al día siguiente de haber realizado deporte y suelen intensificarse al segundo día. Varían de intensidad y duración según la persona y la actividad ejecutadaLeer más

Cuando se va a realizar ejercicio no solo es importante saber qué rutina vamos a hacer, sino también saber la ropa de entrenamiento que es igual de importante que el ejercicio que vayamos a realizar. Por ello, es importante ver previamente la ropa que queremos utilizar para así practicar ejercicio deLeer más

Con la llegada del frío a la hora de practicar rutinas para hacer en invierno siempre llega el punto en el que se nos apodera la pereza y se nos agotan las ideas para seguir con nuestra rutina de deporte. Al fin y al cabo, siempre encontramos esa excusa paraLeer más

Con la vuelta a la rutina nos planteamos nuevos propósitos como volver al hacer ejercicio, caminar más, comer mejor…Durante este tiempo hemos dejado un poco de lado las costumbres saludables y es ahora cuando nos entran las prisas por ponernos en forma y librarnos de todos los excesos.Si estás enLeer más