Factores clave para elegir tus zapatillas trail running

¿Factores clave para elegir tus zapatillas trail running?

En primer lugar, debemos distinguir entre las zapatillas trail running que vayamos a utilizar en nuestro día a día para entrenar y las zapatillas de trail running  que vayamos a utilizar en carreras de montaña.

En competición, hay factores relevantes como la ligereza y la tracción de nuestras zapatillas, mientras que en su uso diario y entrenamientos, demandaremos que tengan una buena durabilidad, sin olvidar factores también muy importantes como la estabilidad y la capacidad de tracción.

También hay que tener presente que cada recorrido, cada ruta, cada zona geográfica, cada climatología y cada usuario con sus tipos de pisada, son diferentes y por tanto será diferente el calzado más adecuado para cada uno de ellos.

Vamos a desarrollar estos conceptos brevemente para dar una mayor visibilidad de su significado.

Factores a tener en cuenta en unas zapatillas trail running

Durabilidad. Dependerá de la cantidad y calidad de los materiales utilizados en su fabricación, especialmente el utilizado en las suelas y entre-suelas. Un mayor grosor de la suela y/o una mayor calidad de sus componentes nos darán más kilómetros de vida útil y seguridad, al soportar mejor la abrasión del terreno. Una entresuela de mayor grosor y de un material de alta calidad será la responsable de una mejor amortiguación, evitando lesiones. También es muy importante el material del empeine, que debe de ser muy transpirable y resistente a la agresión producida por ejemplo, por ramas o piedras sueltas. Para tu uso diario has de tener muy en cuenta el parámetro de la durabilidad, mientras que para competición, pasa a un lugar más relegado.

Estabilidad. Es la capacidad de nuestro calzado para mantener nuestra pisada dentro de unos parámetros correctos en los terrenos más complicados, evitando torceduras y lesiones. Igual que para la durabilidad, las zapatillas de trail running de uso diario o entrenamiento han de ser muy estables, aunque determinados elementos de estabilidad añaden peso o restan flexibilidad a las zapatillas, por lo que las utilizadas en carreras, especialmente para kilómetros verticales o recorridos adecuados para voladoras, son mucho más minimalistas y exentas de todo lo “imprescindible”.

Tracción. También conocido como agarre, es la capacidad de transmitir la energía que desarrollamos, desde nuestro organismo hasta el terreno. Cualquier pérdida de tracción producida por no utilizar la zapatilla adecuada es una pérdida de rendimiento y un desgaste innecesario de energía. Cada terreno requiere una suela adecuada para optimizar la tracción que sea compatible con el terreno en composición, profundidad y geometría de su relieve. También es importante de cara al agarre y a la tracción, una entresuela que trabaje conjuntamente con la suela, mejorando el contacto. Para tener claro este concepto, podemos recurrir a términos por todos conocidos en mecánica con el siguiente símil. Nuestro organismo es el motor, la suela es el neumático adecuado al terreno que vamos a pisar y la entresuela es el amortiguador. Tengamos en cuenta que existen zapatillas de trail running para terrenos embarrados o cubiertos de hierba, con tacos más profundos y otras más adecuadas para terrenos rocosos, duros, llenos de raíces, con tacos de menos profundidad para que el trazado sea más confortable.

Protección. Las ramas, arbustos, zarzas o piedras sueltas pueden ser peligrosas en según qué recorridos. Las zapatillas de trail running de alta calidad, están fabricadas con empeines de rejillas (mesh) transpirables a la vez que resistentes y con refuerzos de materiales como el EVA en las zonas críticas.

Una vez explicado todo, puede que te estés volviendo loco buscando las especificaciones técnicas de cada zapatilla. Recuerda que la durabilidad, la estabilidad, la tracción y la protección son aspectos muy importantes como te acabamos de explicar, pero lo más importante es que te sientas cómodo con tus zapatillas de trail running y que te aporten seguridad en la pisada.