Cada vez más gente opta por escoger zapatillas con drop 0 es decir, se está poniendo de moda utilizar zapatillas con muy poca o ninguna diferencia de altura entre la parte delantera de la zapatilla y la parte de atrás. Pero, ¿para qué sirve esto?
Comprar unas zapatillas con drop 0 tiene sus ventajas e inconvenientes, por eso hemos querido mostrarte la cara y la cruz de la moneda y enseñarte cuando es más conveniente utilizar una zapatilla plana y que inconvenientes puedes tener si no se hace un uso correcto de este tipo de calzado.
Índice
¿Por qué se utiliza las zapatillas con drop 0 en el gimnasio?
Cada vez vemos a más gente ir al gimnasio con calzado, como las Converse CHUCK TAYLOR ALL STAR sin plataforma o las Nike BLAZERS, también sin plataforma, esto puede parecer una nueva moda, pero realmente todo tiene un porqué. La razón principal es porque ambas zapatillas tienen un drop 0 y este tipo calzado es uno de los más recomendables para ir al gimnasio. También queremos aclarar, que ir con zapatillas de calle no es lo más recomendable para ir al gimnasio, simplemente llevar unas zapatillas con drop 0 y sin plataforma, te dará una serie de beneficios:
Ventajas de llevar zapatillas con drop 0 al gym
- Mayor estabilidad y equilibrio: Las zapatillas con drop 0 pueden contribuir a una mayor estabilidad y equilibrio en ejercicios donde necesites levantar peso y tu punto de apoyo principal sean tus piernas, como sentadillas.
- Fortalecimiento muscular: Al tener un mejor apoyo concentrarás más fuerza en realizar el movimiento, que en mantener el equilibrio y fortalecerás más los músculos que estén realizando el ejercicio.
- Naturalidad en el movimiento: Las zapatillas con drop 0 permiten una pisada más natural, ya que el talón y la punta del pie están al mismo nivel. Esto hace que en ejercicios como sentadillas, estocadas y levantamientos sea un movimiento más natural y ejercites mejor el músculo.
- Prevención de lesiones: El uso de zapatillas con drop 0 puede ayudar a reducir el riesgo de lesiones. Esto es ideal para aquellos que tienen problemas en las articulaciones o buscan minimizar el impacto durante ciertos ejercicios.
¿Es bueno utilizar zapatillas con drop 0 para correr?
Usar zapatillas con drop 0 para correr puede ser beneficioso para algunos corredores, sobre todo para todos aquellos que quieran una pisada más natural. Pero, ¿es lo ideal?
Hay muchos corredores que prefieren hacer running con unas zapatillas con drop 0, debido a que prefieren tener un estilo de pisada más natural al correr y tener una zapatilla de running ultraligera.
Pero antes de volverte loco y de tirarte a la piscina a comprar unas zapatillas de correr con drop cero debes tener varias cosas a tener en cuenta.
- Necesitarás un tiempo de adaptación: Acostumbrarte a utilizar unas zapatillas de drop 0 te llevará un tiempo o en el caso más extremo nunca llegarás a acostumbrarte, ya que tendrás que utilizar una mecánica distinta al correr.
- No es recomendable para pronadores: Para todos aquellos corredores con una pronación extrema no es recomendable utilizar este tipo de calzado. Debido a que necesitan unas condiciones específicas en el calzado y requieren un tipo soporte diferente.
- Zapatillas con drop 0 no es apto para todos los terrenos: Suele ser que una zapatilla con drop 0 tenga poca amortiguación o muy poca mediasuela. Entonces el terreno ideal para utilizar este tipo de calzado es el liso y sin piedras.
Conclusiones de las zapatillas con drop 0
Escoger una zapatilla con drop 0 es muy buena opción para hacer deporte, sobre todo si en el gimnasio. Pero también debes de tener en cuenta que este calzado no vale ni para todo y tampoco es para cualquiera, así que piénsalo dos veces antes de comprarte estas zapatillas para correr.
Esperamos que te haya servido de ayuda, si quieres saber más sobre todo el deporte y de todas sus novedades. Estate atento a todas nuestras noticias en el blog de Totalsport y visita nuestra tienda de deportes.
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