Con los cambios estacionales también cambian nuestros hábitos, y para los que somos deportistas aún más. Hoy os desvelamos algunos consejos de alimentación para salir a correr en invierno. En verano, para la mayoría de los runners, el abastecimiento de Leer más…
Hay muchos runners que no tienen muy claro lo de salir a correr durante el invierno tal y como hacen el resto del año. Las razones pueden ser muy variadas, especialmente en los lugares más fríos de la geografía. Hace Leer más…
La marca española Joma comienza su actividad en 1965, produciendo calzado deportivo de forma artesanal con sólo ocho empleados. Tan solo cuatro años más tarde se constituye Joma Sport Sociedad Anónima.La marca española construye una nueva fábrica de 500 m2, Leer más…
Los nuevos runners se lesionan con mayor facilidad que los avanzados y expertos. ¿Cuál es la razón para que esto ocurra? Vamos a daros algunas directrices para que si eres un runner principiante puedas reducir el riesgo de padecer las Leer más…
Pocas han sido las marcas que como HOKA han sabido en tan poco tiempo de existencia en el mercado han sabido entender con tanta precisión las preferencias de los runners y trail runners, haciendo un producto sintonizado con sus necesidades Leer más…
Te proponemos cinco alimentos recomendados si lo que quieres es participar en una maratón. Además de establecer una estrategia de abastecimiento de energía antes y durante la carrera, necesitas tener una estrategia alimenticia para después de participar en un maratón. Leer más…
En esta tercera parte te proponemos cinco alimentos para aumentar tu masa muscular. Si combinamos nuestra práctica del running con el levantamiento de pesas o trabajo en máquinas de musculación, conseguimos una forma muy eficaz de quemar calorías y desarrollar Leer más…
A pesar de que hay numerosas razones relacionadas con la salud física y mental para correr, una bastante frecuente es buscar la pérdida de peso. Para muchos runners por tanto, si además de realizar una actividad placentera, beneficiosa para nuestro Leer más…
Hace unos días hablábamos de la hidratación de los runners y de su importancia para el rendimiento en la carrera y la recuperación física. Hoy nos vamos a centrar en otro aspecto muy importante como es la alimentación para runners, Leer más…
Aficionados a la montaña en todas sus modalidades que terminan disfrutando también de recorrerlas corriendo y saltando obstáculos. Runners aburridos de llanear en las mismas carreteras de siempre y que descubren el placer de correr en espacios más abiertos y Leer más…
