Los nuevos runners se lesionan con mayor facilidad que los avanzados y expertos. ¿Cuál es la razón para que esto ocurra? Vamos a daros algunas directrices para que si eres un runner principiante puedas reducir el riesgo de padecer lasLeer más
Pocas han sido las marcas que como HOKA han sabido en tan poco tiempo de existencia en el mercado han sabido entender con tanta precisión las preferencias de los runners y trail runners, haciendo un producto sintonizado con sus necesidadesLeer más
Te proponemos cinco alimentos recomendados si lo que quieres es participar en una maratón. Además de establecer una estrategia de abastecimiento de energía antes y durante la carrera, necesitas tener una estrategia alimenticia para después de participar en un maratón. Leer más
En esta tercera parte te proponemos cinco alimentos para aumentar tu masa muscular. Si combinamos nuestra práctica del running con el levantamiento de pesas o trabajo en máquinas de musculación, conseguimos una forma muy eficaz de quemar calorías y desarrollarLeer más
A pesar de que hay numerosas razones relacionadas con la salud física y mental para correr, una bastante frecuente es buscar la pérdida de peso. Para muchos runners por tanto, si además de realizar una actividad placentera, beneficiosa para nuestroLeer más
Hace unos días hablábamos de la hidratación de los runners y de su importancia para el rendimiento en la carrera y la recuperación física. Hoy nos vamos a centrar en otro aspecto muy importante como es la alimentación para runners,Leer más
Aficionados a la montaña en todas sus modalidades que terminan disfrutando también de recorrerlas corriendo y saltando obstáculos. Runners aburridos de llanear en las mismas carreteras de siempre y que descubren el placer de correr en espacios más abiertos yLeer más
La práctica del running está en constante crecimiento por la cantidad de personas que consideran que es beneficioso para el cuerpo y la mente, requiere poco equipamiento y se puede practicar en cualquier lugar. Con un par de zapatillas, algunaLeer más
Llega el buen tiempo y a muchos de nosotros nos apetece salir a disfrutar y hacer deporte al aire libre. Y cuando hablamos de hacer deporte al aire libre, el running siempre es de lo primero que nos viene aLeer más
Los deportes que se practican al aire libre y con los pies en el suelo (por lo tanto quedan excluidos de esta denominación el piragüismo, el ciclismo….) se denominan genéricamente deportes de outdoor. Los escenarios donde se practica, están esLeer más
