Correr es más que un ejercicio; es una forma de liberación, un espacio para desconectar y encontrarse con una misma. Por eso debes escoger entre las mejores zapatillas running para mujer de este año para disfrutar al máximo de esta experiencia. Las zapatillas de running para mujer no solo deben ofrecer comodidad y soporte, sino también adaptarse a las necesidades específicas del cuerpo femenino, que pueden diferir en términos de forma y estructura.
Diferencias entre pie de mujer y hombre
Por muy increíble que parezca, la forma del pie del hombre y de la mujer no es la misma, esto significa que podemos tener gustos totalmente dispares o diferente, lo que a las chicas puede parecer una zapatilla de running, para un hombre le puede resultar un calzado incómodo. Las principales diferencias entre un pie de mujer y de hombre son:
- Las mujeres suelen tener el arco más pronunciado y con mayor forma.
- El pie de ellas suele ser más estrecho en la parte trasera del pie (el talón) y más amplia en la parte de los dedos o el empeine que en los chicos.
- Suele ser en general más pequeño un pie femenino que uno masculino.
¿Cómo escoger entre las mejores zapatillas running para mujer?
Lo primero de todo, queremos decir que una mujer puede llevar un calzado de hombre y viceversa, siempre que haya de su talla, aunque no es recomendable, debido a que una zapatilla de running mujer es distinta.
Para saber escoger entre las mejores zapatillas running para mujer debes fijarte en distintos aspectos diferenciales, para que se adapten mejor nuestro calzado al pie. Debes fijarte bien en:
- Una zapatilla con gran flexibilidad, para tener mayor comodidad y mejor apoyo en cada pisada.
- Una zapatilla lo más ligera posible.
- Conviene fijarse en zapatillas con el surco de la mediasuela bien marcado, para que el calzado se amolde mejor al pie de la mujer.
- Que tengan poco drop.
Ranking de mejores zapatillas running para mujer
1. HOKA RINCON 4
Hoka Rincon 4 mujer la tenemos que poner la primera de la lista porque es de las mejores zapatillas running para mujer que hay actualmente en el mercado. Lo más destacable de estas zapatillas de running es su increíble peso de 193 gr y de la diferencia entre el talón y la puntera de tan solo 5 mm.
Otro punto a destacar y muy favorable, es la gran flexibilidad y la gran respuesta de la zapatilla en asfalto. Ideal para realizar entrenamientos a gran intensidad.
- Drop: 5 mm
- Peso: 193 gr
- Ritmo: Alto
- ¿Cuándo usarla?: Entrenamientos o 10k
- Pisada: Neutra
2. ASICS NOVABLAST 5
Las zapatillas de running ASICS NOVABLAST 5 para mujer son de las zapatillas más completas para entrenamientos, actualmente. No se le puede achacar casi ningún defecto, es una de las zapatillas más ligeras, con una amortiguación muy destacable, gracias a la tecnología espuma ligera FF BLAST™ MAX.
Además, la silueta de la suela destaca no solo por ser ver bastante pronunciada, sino por su rebote y la gran absorción de toda la mediasuela, que te resultará comodísima.
- Drop: 8 mm
- Peso: 225 gr
- Ritmo: Medio/bajo
- ¿Cuándo usarla?: Entrenamientos, media maratón, maratón, competición
- Pisada: Neutra, supinación.
3. NEW BALANCE FRESH FOAM 1080v14
Un calzado que no puede faltar en la lista de mejores zapatillas running para mujer, es esta New Balance Fresh Foam 1080 V14. Su característica silueta y la tecnología Fresh Foam hace que sea un calzado muy polivalente. Esta zapatilla te puede valer tanto para entrenos de larga duración o de corta duración gracias a su extremada comodidad en asfalto.
Es una zapatilla un poco más pesada en comparación con las dos primera de la lista, pero lo compensa el tamaño de su mediasuela, compuesta por espuma EVA, que te aportará una gran amortiguación en cada pisada.
- Drop: 6 mm
- Peso: 235 gr
- Ritmo: Bajo
- ¿Cuándo usarla?: Entrenamientos, media maratón, maratón.
- Pisada: Neutra
4. SKECHERS GO RUN ELEVATE 2.0 BADRIC
Estas Skechers Go Run Elevate 2.0 Badrics son una de las mejores zapatillas running para mujer, por su gran combinación de comodidad y sujeción. Además tiene una excelente relación calidad-precio, ya que su PVP es menor de 100€ y resulta complicado encontrar unas zapatillas running de mujer tan completas por ese precio.
Todo esto es gracias a la mediasuela ultra-light que ofrece un buen retorno de energía, además de sus suela flexible con tracción que favorece a la comodidad del pie femenino en cada paso.
- Drop: 8 mm
- Peso: 232 gr
- Ritmo: Bajo
- ¿Cuándo usarla?: Entrenamientos, media-maratón, maratón, caminar.
- Pisada: Neutra
5. HOKA CLIFTON 10
Una de las mejores zapatillas running para mujer de este 2025 son estas Hoka Clifton 10. Estas zapatillas destacan por su gran polivalencia, ya que son unas zapatillas running de largas distancias, pero con la peculiaridad, de que son ideales para ritmos medios y bajos, perfectas para correr o caminar.
Pero lo que hace que sean unas zapatillas ideales para el pie femenino es la curvatura de la mediasuela, la poca diferencia de altura entre talón y puntera, además de lo ligeras y cómodas que se sienten el pie al correr.
- Drop: 8 mm
- Peso: 227 gr
- Ritmo: Medio/Bajo
- ¿Cuándo usarla?: Entrenamientos, Media maratón, 10k, Maratón
- Pisada: Neutra, supinadora.
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