Si te gusta cuidarte y estar en forma, en el blog de vida sana de TotalSport encontrarás las mejores noticias sobre alimentación, ejercicio y tendencias healthy life.
En esta tercera parte te proponemos cinco alimentos para aumentar tu masa muscular. Si combinamos nuestra práctica del running con el levantamiento de pesas o trabajo en máquinas de musculación, conseguimos una forma muy eficaz de quemar calorías y desarrollar los músculos. Os vamos a recomendar cinco alimentos para ingerirLeer más
A pesar de que hay numerosas razones relacionadas con la salud física y mental para correr, una bastante frecuente es buscar la pérdida de peso. Para muchos runners por tanto, si además de realizar una actividad placentera, beneficiosa para nuestro corazón, para nuestra mente y para nuestra vida social, nosLeer más
Hace unos días hablábamos de la hidratación de los runners y de su importancia para el rendimiento en la carrera y la recuperación física. Hoy nos vamos a centrar en otro aspecto muy importante como es la alimentación para runners, que va más allá del simple concepto de nutrición yLeer más
Analizamos los principales motivos de los españoles para activarse y hacer ejercicio.Desconectar de la rutina, eliminar el estrés, estar en forma y sentirse bien, son algunos de los principales aspectos que nos motivan para hacer ejercicio. Según el informe sobre ‘Las preferencias de los españoles para practicar deporte’, creado por UrbanLeer más
No existen secretos ni recetas mágicas para adelgazar. La combinación de una dieta sana y equilibrada con actividad física será la solución para conseguir el cuerpo que siempre has deseado.Descubre los deportes que te ayudarán a perder peso de una forma saludable y eficaz.Si tu objetivo es bajar unos kilos,Leer más
La alimentación es parte clave en el resultado. Te mostramos lo que tiene que comer un deportista para obtener el máximo rendimiento en su entrenamiento. Si te has planteado objetivos deportivos o físicos, o simplemente quieres empezar a ver resultados en tu cuerpo, debes saber que la alimentación es tanLeer más
Con la llegada del buen tiempo solemos tener más ganas de estar al aire libre y hacer actividades deportivas. Según un estudio reciente, 6 cada 10 españoles practica deporte con regularidad.España es un país de tradiciones deportivas, con una cultura muy desarrollada y grandes deportistas destacando internacionalmente en numerosas disciplinas.Leer más