{"id":890,"date":"2022-06-09T09:06:51","date_gmt":"2022-06-09T09:06:51","guid":{"rendered":"https:\/\/www.totalsport.es\/blog\/?p=890"},"modified":"2026-03-12T13:00:49","modified_gmt":"2026-03-12T13:00:49","slug":"como-preparar-el-camino-de-santiago","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/totalsport.es\/blog\/como-preparar-el-camino-de-santiago\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo preparar el Camino de Santiago"},"content":{"rendered":"\n<p>A\u00f1o tras a\u00f1o miles de peregrinos se aglomeran a las puertas de Santiago de Compostela, exhaustos tras completar una de las experiencias m\u00e1s enriquecedoras de sus vidas.<\/p>\n\n\n\n<p>Si este a\u00f1o estas plante\u00e1ndote iniciar la ruta del Camino de Santiago, pero tienes algunas dudas de como disfrutar al m\u00e1ximo de la experiencia, qu\u00e9date y sigue nuestros consejos.<\/p>\n\n\n\n<div id=\"toc_container\" class=\"toc_white no_bullets\"><p class=\"toc_title\">&Iacute;ndice<\/p><ul class=\"toc_list\"><li><a href=\"#Como_elegir_la_mejor_ruta_para_ti\"><span class=\"toc_number toc_depth_1\">1<\/span> C\u00f3mo elegir la mejor ruta para ti<\/a><\/li><li><a href=\"#La_importancia_de_la_preparacion_fisica\"><span class=\"toc_number toc_depth_1\">2<\/span> La importancia de la preparaci\u00f3n f\u00edsica<\/a><\/li><li><a href=\"#Que_necesitas_llevar_para_hacer_el_camino\"><span class=\"toc_number toc_depth_1\">3<\/span> Qu\u00e9 necesitas llevar para hacer el camino<\/a><ul><li><a href=\"#Si_vas_en_Otono_o_Invierno\"><span class=\"toc_number toc_depth_2\">3.1<\/span> Si vas en Oto\u00f1o o Invierno<\/a><\/li><li><a href=\"#Si_vas_en_Primavera_o_Verano\"><span class=\"toc_number toc_depth_2\">3.2<\/span> Si vas en Primavera o Verano<\/a><\/li><li><a href=\"#Botiquin_y_primeros_auxilios\"><span class=\"toc_number toc_depth_2\">3.3<\/span> Botiqu\u00edn y primeros auxilios<\/a><\/li><\/ul><\/li><li><a href=\"#Como_comer_durante_el_Camino_de_Santiago\"><span class=\"toc_number toc_depth_1\">4<\/span> \u00bfC\u00f3mo comer durante el Camino de Santiago?<\/a><ul><li><a href=\"#Que_desayunar\"><span class=\"toc_number toc_depth_2\">4.1<\/span> Qu\u00e9 desayunar<\/a><\/li><li><a href=\"#Que_comer_durante_el_recorrido_diario\"><span class=\"toc_number toc_depth_2\">4.2<\/span> Qu\u00e9 comer durante el recorrido diario<\/a><\/li><li><a href=\"#Que_comer_a_medio_dia\"><span class=\"toc_number toc_depth_2\">4.3<\/span> Qu\u00e9 comer a medio d\u00eda<\/a><\/li><li><a href=\"#Que_cenar\"><span class=\"toc_number toc_depth_2\">4.4<\/span> Qu\u00e9 cenar<\/a><\/li><\/ul><\/li><li><a href=\"#Como_disfrutar_el_trayecto\"><span class=\"toc_number toc_depth_1\">5<\/span> C\u00f3mo disfrutar el trayecto<\/a><ul><li><a href=\"#Hacer_el_Camino_de_Santiago_solo\"><span class=\"toc_number toc_depth_2\">5.1<\/span> Hacer el Camino de Santiago solo<\/a><\/li><li><a href=\"#Hacer_el_Camino_de_Santiago_acompanado\"><span class=\"toc_number toc_depth_2\">5.2<\/span> Hacer el Camino de Santiago acompa\u00f1ado<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/div>\n<h2><span id=\"Como_elegir_la_mejor_ruta_para_ti\">C\u00f3mo elegir la mejor ruta para ti<\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Una buena planificaci\u00f3n del Camino de Santiago te asegurar\u00e1 disfrutar de la experiencia al m\u00e1ximo sin morir en el intento. Aunque las rutas se han ido modernizando y adaptando para que todos los p\u00fablicos puedan disfrutar de la traves\u00eda, no hay que olvidar que en la mayor\u00eda de recorridos atravesaremos riberas, bosques, meandros y dem\u00e1s entornos de la naturaleza, por lo que tendremos que tener muy en cuenta las condiciones climatol\u00f3gicas y la distancia a recorrer.<\/p>\n\n\n\n<p>Como es muy complicado determinar los d\u00edas necesarios para terminar el Camino de Santiago, ya que cada persona tiene intervalos de vacaciones diferentes, nosotros os proponemos una distancia media aproximada para completar el camino de la manera m\u00e1s \u00f3ptima. Esta distancia estar\u00eda comprendida entre unos 25 \u2013 28 km diarios aproximadamente, para que el cuerpo se aclimate a las distancias recorridas sin realizar sobreesfuerzos y sufrir fatiga acumulada.<\/p>\n\n\n\n<h2><span id=\"La_importancia_de_la_preparacion_fisica\">La importancia de la preparaci\u00f3n f\u00edsica<\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Seamos sinceros, a todos nos llama la atenci\u00f3n vivir la experiencia del Camino de Santiago, pero tenemos que ser conscientes de las dimensiones que conlleva hacer este recorrido y el desgaste f\u00edsico que puede acarrearnos.<\/p>\n\n\n\n<p>Es recomendable un par de meses antes de iniciar el Camino de Santiago realizar peque\u00f1as traves\u00edas el fin de semana por entornos naturales para ir acostumbrando al cuerpo. De esta manera evitaremos la sobrecarga en los m\u00fasculos los primeros d\u00edas de trayecto y disfrutaremos m\u00e1s de la experiencia.<\/p>\n\n\n\n<h2><span id=\"Que_necesitas_llevar_para_hacer_el_camino\">Qu\u00e9 necesitas llevar para hacer el camino<\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Antes de comenzar con las recomendaciones respecto al equipamiento necesario para completar el camino, os damos un consejo que nos parece crucial para disfrutar de una manera segura el camino. No escatim\u00e9is a la hora de comprar equipamiento de calidad \u00a1vuestra salud depende de ello!<\/p>\n\n\n\n<p>Tus pies son los que m\u00e1s van a sufrir el desgaste diario, por lo que es imprescindible que elij\u00e1is bien el calzado que llevar\u00e9is durante cada trayecto. En funci\u00f3n de que \u00e9poca del a\u00f1o realic\u00e9is el camino, vuestro calzado deber\u00e1 reunir unas cualidades u otras.<\/p>\n\n\n\n<h3><span id=\"Si_vas_en_Otono_o_Invierno\">Si vas en Oto\u00f1o o Invierno<\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>i realiz\u00e1is el camino en alguna de estas dos estaciones, es necesario que el calzado cuente con alguna tecnolog\u00eda de impermeabilizaci\u00f3n bien sea<a href=\"\/blog\/mejores-telas-impermeables-gore-tex\/\" class=\"rank-math-link\"> Gore-Tex <\/a>o similar, ya que las probabilidades de lluvia y temperaturas bajas durante esta \u00e9poca son muy altas.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns\">\n<div class=\"wp-block-column\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" width=\"800\" height=\"800\" src=\"https:\/\/www.totalsport.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/adidas-terrex-bota-pathmaker-rainrdy-marron-hombre.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-898\" 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src=\"https:\/\/www.totalsport.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/saucony-xodus-ultra-azul-negro-hombre.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-899\" srcset=\"https:\/\/totalsport.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/saucony-xodus-ultra-azul-negro-hombre.jpg 800w, https:\/\/totalsport.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/saucony-xodus-ultra-azul-negro-hombre-300x300.jpg 300w, https:\/\/totalsport.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/saucony-xodus-ultra-azul-negro-hombre-150x150.jpg 150w, https:\/\/totalsport.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/saucony-xodus-ultra-azul-negro-hombre-768x768.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><figcaption>Saucony Xodus<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons\">\n<div class=\"wp-block-button is-style-outline\"><a class=\"wp-block-button__link\" href=\"\/outdoor\/\">zapatillas de outdoor<\/a><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<h3><span id=\"Si_vas_en_Primavera_o_Verano\">Si vas en Primavera o Verano<\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Si realiz\u00e1is el camino en alguna de estas dos estaciones la transpiraci\u00f3n es algo imprescindible, ya que andar\u00e9is durante varias horas con mucho calor y el pie puede sufrir de exceso de sudoraci\u00f3n o recalentamiento.<\/p>\n\n\n\n<p>Las sandalias de trekking son una de las opciones m\u00e1s recomendadas para estas fechas, ya que re\u00fanen todas las cualidades: ligereza, buena transpiraci\u00f3n y amortiguaci\u00f3n c\u00f3moda.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns\">\n<div class=\"wp-block-column\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" width=\"800\" height=\"800\" src=\"https:\/\/www.totalsport.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/hoka-speedgoat-5-azul-coral-hombre-1.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-901\" srcset=\"https:\/\/totalsport.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/hoka-speedgoat-5-azul-coral-hombre-1.jpg 800w, 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Estas dos cualidades evitar\u00e1n el exceso de sudoraci\u00f3n en los d\u00edas de mucho calor y os ayudar\u00e1 a mantener un buen ritmo durante el recorrido diario.<\/p>\n\n\n\n<p>Siempre es recomendable, y m\u00e1s a\u00fan en Oto\u00f1o \u2013 Invierno llevar una prenda de abrigo impermeable. Llevarla os ayudar\u00e1 a mantener vuestra temperatura corporal estable, evitando posibles resfriados, y adem\u00e1s os ayudar\u00e1 a mantener un ritmo estable, ya que la ropa mojada pesa m\u00e1s y ralentiza el paso.<\/p>\n\n\n\n<p>Por \u00faltimo, nuestra recomendaci\u00f3n personal es que llev\u00e9is bastones de trekking, sobre todo si sufr\u00eds de problemas en las rodillas o la cadera. El apoyo extra que bridan los bastones facilitar\u00e1 el acceso en cuestas y terrenos irregulares que nos iremos encontrando a lo largo de nuestra aventura.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns\">\n<div class=\"wp-block-column\">\n<figure class=\"wp-block-image size-medium is-resized\"><img loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/www.totalsport.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/8000-bt-mountain-negro-y-rojo-300x300.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-904\" width=\"300\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/totalsport.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/8000-bt-mountain-negro-y-rojo-300x300.jpg 300w, https:\/\/totalsport.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/8000-bt-mountain-negro-y-rojo-150x150.jpg 150w, https:\/\/totalsport.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/8000-bt-mountain-negro-y-rojo-768x768.jpg 768w, https:\/\/totalsport.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/8000-bt-mountain-negro-y-rojo.jpg 800w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><figcaption>+8000 Bastones de trekking<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column\">\n<figure class=\"wp-block-image size-medium is-resized\"><img loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/www.totalsport.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/8000-bt-mountain-extensible-negro-300x300.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-905\" width=\"300\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/totalsport.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/8000-bt-mountain-extensible-negro-300x300.jpg 300w, https:\/\/totalsport.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/8000-bt-mountain-extensible-negro-150x150.jpg 150w, https:\/\/totalsport.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/8000-bt-mountain-extensible-negro-768x768.jpg 768w, https:\/\/totalsport.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/8000-bt-mountain-extensible-negro.jpg 800w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><figcaption>+8000 Bastones de trekking<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons\">\n<div class=\"wp-block-button is-style-fill\"><a class=\"wp-block-button__link\" href=\"\/outdoor\/\">Productos de monta\u00f1a<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div style=\"height:38px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3><span id=\"Botiquin_y_primeros_auxilios\">Botiqu\u00edn y primeros auxilios<\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Conforme vay\u00e1is avanzando en el camino vuestro cuerpo comenzar\u00e1 a pediros ayuda para resistir el ejercicio diario. Nosotros os recomendamos llevar estos objetos imprescindibles no pueden faltar en tu botiqu\u00edn:<\/p>\n\n\n\n<ul><li>Vendas el\u00e1sticas, durante el camino es posible que necesit\u00e9is vendaros de manera provisional para inmovilizar alguna zona del cuerpo o cubrir alguna herida.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul><li>Tobillera y rodillera, estas dos partes del cuerpo son las que m\u00e1s sufren a lo largo del recorrido, por lo que es necesario protegerlas para seguir con completando el camino.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul><li>Antinflamatorio, no importa si es en forma de spray o gel, lo importante es llevarlo encima por si recibimos alg\u00fan golpe o traumatismo durante el recorrido.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul><li>Parches contra rozaduras y antiampollas, el desgaste diario y la fricci\u00f3n con el suelo puede generarnos ampollas o rozaduras en la planta del pie o la zona del tal\u00f3n, por lo que es necesario llevar parches para frenar las posibles molestias.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul><li>Suplementos para el dolor muscular, conforme acumulemos kil\u00f3metros nuestros m\u00fasculos tardar\u00e1n m\u00e1s tiempo en recuperarse, por lo que es recomendable ayudarles a agilizar ese proceso de recuperaci\u00f3n. Antes de tomar alguno de estos suplementos es necesario que consult\u00e9is con vuestro m\u00e9dico y le\u00e1is el prospecto.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h2><span id=\"Como_comer_durante_el_Camino_de_Santiago\">\u00bfC\u00f3mo comer durante el Camino de Santiago?<\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>A diferencia de un d\u00eda normal, el desgaste f\u00edsico que genera el Camino de Santiago en el cuerpo requiere llevar una alimentaci\u00f3n m\u00e1s espec\u00edfica.<\/p>\n\n\n\n<h3><span id=\"Que_desayunar\">Qu\u00e9 desayunar<\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Lo que comamos durante el desayuno ser\u00e1 nuestra reserva de energ\u00eda para el resto de la etapa, as\u00ed que tendremos que comer con contundencia (por algo es la comida m\u00e1s importante del d\u00eda) Nuestra recomendaci\u00f3n es un desayuno que contenga hidratos de carbono, prote\u00ednas y grasas saludables. Un ejemplo ser\u00eda un caf\u00e9, con una tostada de jam\u00f3n y tomate, huevos revueltos y una pieza de fruta a elegir.<\/p>\n\n\n\n<h3><span id=\"Que_comer_durante_el_recorrido_diario\">Qu\u00e9 comer durante el recorrido diario<\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>A lo largo de nuestro viaje nos encontraremos con diferentes poblaciones y puestos donde poder parar a comer e hidratarnos. Lo recomendable es evitar hacer paradas o si las hacemos que sean de intervalos muy cortos de tiempo para retomar la actividad sin que los m\u00fasculos se cansen.<\/p>\n\n\n\n<p>Dentro de la mochila os recomendamos llevar frutos secos, barritas energ\u00e9ticas o piezas de fruta deshidratada ya que son alimentos f\u00e1ciles de transportar y con alto valor energ\u00e9tico, adem\u00e1s de una botella de agua para mantenernos hidratados durante todo el viaje.<\/p>\n\n\n\n<p>Durante las paradas espor\u00e1dicas pod\u00e9is parar a tomar un bocadillo a media ma\u00f1ana para recuperar hidratos de carbono y manteneros con energ\u00eda hasta la recta final del recorrido.<\/p>\n\n\n\n<h3><span id=\"Que_comer_a_medio_dia\">Qu\u00e9 comer a medio d\u00eda<\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Hay dos maneras de afrontar la comida:<\/p>\n\n\n\n<ul><li>Seg\u00fan nuestra condici\u00f3n f\u00edsica<\/li><li>Seg\u00fan la dificultad de la etapa<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Normalmente, si vamos a un ritmo medio constante la mayor\u00eda de etapas se pueden cerrar antes de la hora de la comida, as\u00ed que en ese sentido lo m\u00e1s recomendable es terminar la etapa y comer en el sitio de llegada.<\/p>\n\n\n\n<p>Si nuestro ritmo es inferior a la media (por debajo de 4km\/hora) o el recorrido diario es mucho m\u00e1s largo de lo que suele ser habitualmente, s\u00ed que es obligatorio parar a comer y reponer fuerzas.<\/p>\n\n\n\n<p>En la comida, lo m\u00e1s importante es comer cosas ligeras para poder seguir acumulando kil\u00f3metros tras la parada. Los platos que os recomendamos son: ensaladas acompa\u00f1adas de carne blanca o pescado a la plancha, pasta o arroz, pero sin excederse en las cantidades. Lo que si os recomendamos evitar son fritos, guisos y salsas.<\/p>\n\n\n\n<h3><span id=\"Que_cenar\">Qu\u00e9 cenar<\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>A diferencia de las comidas, en las cenas puedes disfrutar de la gastronom\u00eda local sin restringirte en las cantidades, eso s\u00ed, procura no acostarte nada mas cenar, da una vuelta por la zona y descubre el encanto de cada rinc\u00f3n por el que pasas.<\/p>\n\n\n\n<h2><span id=\"Como_disfrutar_el_trayecto\">C\u00f3mo disfrutar el trayecto<\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Durante el Camino de Santiago, he tenido la oportunidad de hacer etapas completamente solo y etapas rodeadas de amigos que he ido haciendo durante esta maravillosa experiencia. Por eso mismo, os voy a dar mis impresiones de como afrontar de la mejor manera estas dos situaciones:<\/p>\n\n\n\n<h3><span id=\"Hacer_el_Camino_de_Santiago_solo\">Hacer el Camino de Santiago solo<\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Cuando llevas tantas horas caminando llega un momento en el que el cansancio m\u00e1s que f\u00edsico es mental. Para evitar caer en pensamientos negativos fruto del esfuerzo, te recomiendo seguir esta lista de consejos para mantenerte distra\u00eddo mientras haces la traves\u00eda:<\/p>\n\n\n\n<ul><li>Observa tu entorno, los paisajes llenos de vida y naturaleza que rodean el camino te cautivar\u00e1n.<\/li><li>Ponte los cascos y mot\u00edvate con tus canciones favoritas, escucha un podcast o sum\u00e9rgete en otro mundo con un audiolibro.<\/li><li>Haz un ejercicio de introspecci\u00f3n, valora la soledad del camino como una manera positiva de analizar tus puntos fuertes y pon en valor tus aptitudes.<\/li><li>Entabla conversaci\u00f3n con la gente aut\u00f3ctona de la zona. La experiencia y los diferentes puntos de vista de estas personas te amenizar\u00e1n el camino con multitud de historias para el recuerdo.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Por \u00faltimo, deciros que independientemente de vuestra creencia religiosa, la espiritualidad y recogimiento que rodea el camino lo hace una experiencia \u00fanica para vivir de manera solitaria.<\/p>\n\n\n\n<h3><span id=\"Hacer_el_Camino_de_Santiago_acompanado\">Hacer el Camino de Santiago acompa\u00f1ado<\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>En mi opini\u00f3n, hacerlo de esta manera es la mejor forma de alcanzar la meta diariamente.<\/p>\n\n\n\n<p>Al pasar tantas horas junto a las personas que te acompa\u00f1an conseguir\u00e1s fortalecer los v\u00ednculos y descubrir virtudes de cada integrante del grupo. Adem\u00e1s de que el camino ser\u00e1 m\u00e1s ameno por compartir vivencias y conversaciones \u00fanicas con las personas que m\u00e1s confianza tienes.<\/p>\n\n\n\n<p>Esperamos que os resulten \u00fatiles todos los tips que hemos arrojado en esta gu\u00eda avanzada de como afrontar el Camino de Santiago y os anim\u00e9is a completarlo.<\/p>\n\n\n\n<p>\u00a1Os leemos en los comentarios!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A\u00f1o tras a\u00f1o miles de peregrinos se aglomeran a las puertas de Santiago de Compostela, exhaustos tras completar una de las experiencias m\u00e1s enriquecedoras de sus vidas. Si este a\u00f1o estas plante\u00e1ndote iniciar la ruta del Camino de Santiago, pero tienes algunas dudas de como disfrutar al m\u00e1ximo de la [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":892,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[8],"tags":[51,52],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/totalsport.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/890"}],"collection":[{"href":"https:\/\/totalsport.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/totalsport.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/totalsport.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/totalsport.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=890"}],"version-history":[{"count":18,"href":"https:\/\/totalsport.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/890\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3596,"href":"https:\/\/totalsport.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/890\/revisions\/3596"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/totalsport.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/892"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/totalsport.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=890"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/totalsport.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=890"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/totalsport.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=890"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}