{"id":3394,"date":"2025-09-15T09:56:40","date_gmt":"2025-09-15T09:56:40","guid":{"rendered":"https:\/\/totalsport.es\/blog\/?p=3394"},"modified":"2025-09-17T08:03:58","modified_gmt":"2025-09-17T08:03:58","slug":"mejores-zapatillas-para-empezar-a-correr","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/totalsport.es\/blog\/mejores-zapatillas-para-empezar-a-correr\/","title":{"rendered":"Zapatillas para empezar a correr"},"content":{"rendered":"\n<p>Si has tomado la decisi\u00f3n de <strong>empezar a correr<\/strong> te felicitamos, has tomado una de las mejores decisiones para <strong>cuidar tu salud<\/strong> y <strong>llevar tu cuerpo a un nuevo nivel<\/strong>. Pensar\u00e1s que para iniciarte en el mundo del running debes gastarte una fortuna, pues, en este blog, encontraras <strong>zapatillas para empezar a correr por menos de 100 euros<\/strong>, lo mejor es que no tendr\u00e1s que sacrificar tu comodidad, seguridad ni versatilidad, pues estos modelos te aseguran esto y m\u00e1s.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" width=\"626\" height=\"417\" src=\"https:\/\/totalsport.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/ZAPATILLAS-PARA-EMPEZAR-A-CORRER.jpg\" alt=\"ZAPATILLAS PARA EMPEZAR A CORRER\" class=\"wp-image-3411\" srcset=\"https:\/\/totalsport.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/ZAPATILLAS-PARA-EMPEZAR-A-CORRER.jpg 626w, https:\/\/totalsport.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/ZAPATILLAS-PARA-EMPEZAR-A-CORRER-300x200.jpg 300w, https:\/\/totalsport.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/ZAPATILLAS-PARA-EMPEZAR-A-CORRER-360x240.jpg 360w\" sizes=\"(max-width: 626px) 100vw, 626px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>En este blog descubrir\u00e1s modelos que no solo funcionan para correr por la calle, sino que tambi\u00e9n te servir\u00e1n para entrenar en cinta o incluso realizar algunas rutinas b\u00e1sicas de gimnasio. Todo con la intenci\u00f3n de que tus <strong>primeros pasos en el running <\/strong>sean sin complicaciones y sin gastar dinero de m\u00e1s. A continuaci\u00f3n, te presentamos algunas de las <strong>mejores zapatillas para empezar a correr.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<div id=\"toc_container\" class=\"toc_white no_bullets\"><p class=\"toc_title\">&Iacute;ndice<\/p><ul class=\"toc_list\"><li><a href=\"#Mejores_zapatillas_running_para_principiantes\"><span class=\"toc_number toc_depth_1\">1<\/span> Mejores zapatillas running para principiantes<\/a><ul><li><a href=\"#Asics_Versablast_4\"><span class=\"toc_number toc_depth_2\">1.1<\/span> Asics Versablast 4<\/a><\/li><li><a href=\"#Skechers_Go_Run_Consistent_20-Mile\"><span class=\"toc_number toc_depth_2\">1.2<\/span> Skechers Go Run Consistent 2.0-Mile<\/a><\/li><li><a href=\"#Puma_Pounce_Lite\"><span class=\"toc_number toc_depth_2\">1.3<\/span> Puma Pounce Lite<\/a><\/li><li><a href=\"#Asics_Gel-Excite_11\"><span class=\"toc_number toc_depth_2\">1.4<\/span> Asics Gel-Excite 11<\/a><\/li><li><a href=\"#Asics_Gel-Excite_11_TR\"><span class=\"toc_number toc_depth_2\">1.5<\/span> Asics Gel-Excite 11 TR<\/a><\/li><li><a href=\"#New_Balance_Fresh_Foam_520_v9\"><span class=\"toc_number toc_depth_2\">1.6<\/span> New Balance Fresh Foam 520 v9<\/a><\/li><\/ul><\/li><li><a href=\"#Que_zapatillas_para_empezar_a_correr_deberia_escoger\"><span class=\"toc_number toc_depth_1\">2<\/span> \u00bfQu\u00e9 zapatillas para empezar a correr deber\u00eda escoger?<\/a><\/li><\/ul><\/div>\n<h2><span id=\"Mejores_zapatillas_running_para_principiantes\">Mejores zapatillas running para principiantes<\/span><\/h2>\n\n\n\n<h3><span id=\"Asics_Versablast_4\"><strong>Asics Versablast 4<\/strong><\/span><\/h3>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/totalsport.es\/asics\/colecciones\/versablast\/\"><img loading=\"lazy\" width=\"960\" height=\"800\" src=\"https:\/\/totalsport.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/ASICS-VERSABLAST-4-1.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-3401\" srcset=\"https:\/\/totalsport.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/ASICS-VERSABLAST-4-1.jpg 960w, https:\/\/totalsport.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/ASICS-VERSABLAST-4-1-300x250.jpg 300w, https:\/\/totalsport.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/ASICS-VERSABLAST-4-1-768x640.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 960px) 100vw, 960px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<p>Las <strong>Asics Versablast 4<\/strong> son una de las mejores zapatillas para empezar a correr por una <strong>gran comodidad<\/strong> y <strong>amortiguaci\u00f3n reactiva<\/strong>. Su mediasuela cuenta con un dise\u00f1o que busca ofrecer una sensaci\u00f3n m\u00e1s suave y un <strong>buen retorno de energ\u00eda<\/strong>, lo cual todo corredor principiante <strong>lo agradece en sus primeras salidas<\/strong>. Adem\u00e1s, es una de esas <strong>zapatillas ligeras <\/strong>y <strong>flexibles,<\/strong> con lo cual las hace perfectas para usarlas en el d\u00eda a d\u00eda en tus rutinas de gimnasio.<\/p>\n\n\n\n<p>Si buscas una zapatilla sencilla, de <strong>buen precio<\/strong> y muy c\u00f3moda, las <strong>Asics Versablast 4<\/strong> es una de las mejores opciones del mercado, esto gracias a su <strong>malla ultra transpirable<\/strong> y una <strong>espuma AMPLIFOAM PLUS <\/strong>la cual tiene una tecnolog\u00eda enfocada en la amortiguaci\u00f3n para brindar una experiencia de carrera m\u00e1s c\u00f3moda. Por lo anterior, las <strong>Versablast 4<\/strong> se vuelven una opci\u00f3n excelente para aquellas personas que quieran empezar en el mundo del running <strong>gastando menos de 100 euros<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<h3><span id=\"Skechers_Go_Run_Consistent_20-Mile\"><strong>Skechers Go Run Consistent 2.0-Mile<\/strong><\/span><\/h3>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/totalsport.es\/zapatillas-skechers-go-run-consistent-20-mile--220865-bkw.html?_gl=1*49jz48*_up*MQ..*_ga*NzU1MzM4MjU1LjE3NTc5MTgxOTY.*_ga_X3J5SC3D0P*czE3NTc5MjA4NTYkbzIkZzAkdDE3NTc5MjA4NTYkajYwJGwwJGg2NDQ3MzAwOTE.\"><img loading=\"lazy\" width=\"960\" height=\"800\" src=\"https:\/\/totalsport.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/SKECHERS-Go-Run-Consistent-2.0-Mile-1.jpg\" alt=\"ZAPATILLA SKECHERS PARA RUNNING\" class=\"wp-image-3404\" srcset=\"https:\/\/totalsport.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/SKECHERS-Go-Run-Consistent-2.0-Mile-1.jpg 960w, https:\/\/totalsport.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/SKECHERS-Go-Run-Consistent-2.0-Mile-1-300x250.jpg 300w, https:\/\/totalsport.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/SKECHERS-Go-Run-Consistent-2.0-Mile-1-768x640.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 960px) 100vw, 960px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<p>Las <strong>Skechers Go Run Consistent 2.0-Mile <\/strong>combinan la comodidad caracter\u00edstica de la marca con una mediasuela ligera y la plantilla acolchada. Un aspecto a destacar de este modelo de <strong>Skechers <\/strong>es su <strong>entresuela<\/strong> <strong>Ultra<\/strong> <strong>Light<\/strong>, la cual proporciona una amortiguaci\u00f3n ligera y receptiva, logrando as\u00ed una pisada m\u00e1s c\u00f3moda y eficiente. Las <strong>Skechers Go Run Consistent 2.0-Mile <\/strong>est\u00e1n pensadas para correr desde distancias cortas hasta medias distancias. <\/p>\n\n\n\n<p>Si eres de los que entrena regularmente y necesitas unas zapatillas que te ayuden a mantener un rendimiento alto sin sacrificar la comodidad. Corredores que valoren la <strong>transpirabilidad<\/strong> y el <strong>soporte<\/strong> ver\u00e1n en estas <strong>Skechers <\/strong>una excelente opci\u00f3n incluso para los que se est\u00e1n iniciando en el mundo del running.<\/p>\n\n\n\n<h3><span id=\"Puma_Pounce_Lite\"><strong>Puma Pounce Lite<\/strong><\/span><\/h3>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/totalsport.es\/zapatillas-puma-pounce-lite--310778-17.html\"><img loading=\"lazy\" width=\"960\" height=\"800\" src=\"https:\/\/totalsport.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/PUMA-POUNCE-LITE.jpg\" alt=\"ZAPATILLAS RUNNING PARA PRINCIPIANTES PUMA\" class=\"wp-image-3405\" srcset=\"https:\/\/totalsport.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/PUMA-POUNCE-LITE.jpg 960w, https:\/\/totalsport.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/PUMA-POUNCE-LITE-300x250.jpg 300w, https:\/\/totalsport.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/PUMA-POUNCE-LITE-768x640.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 960px) 100vw, 960px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<p>Las <strong>Puma Pounce Lite <\/strong>son una de las opciones m\u00e1s ligeras y econ\u00f3micas del mercado en la temporada 2025, estas <strong>Puma <\/strong>incorporan una espuma ultraligera en la mediasuela y una <strong>suela<\/strong> <strong>Protread <\/strong>que busca brindar mayor durabilidad y tracci\u00f3n tanto en asfalto como en superficies interiores. El upper est\u00e1 confeccionado al menos con un <strong>30% de materiales reciclados<\/strong> y con una <strong>malla transpirable<\/strong>, la cual favorece una ventilaci\u00f3n \u00f3ptima que permite mantener los pies frescos y c\u00f3modos durante toda la carrera o entrenamiento.<\/p>\n\n\n\n<p>Las <strong>Puma Pounce Lite <\/strong>es una buena opci\u00f3n si buscas unas zapatillas para empezar a correr, que sean est\u00e9ticas, ligera y responsable con el medio ambiente, lo mejor es que no sacrificas funcionalidad y la tienes por menos de 100 euros.<\/p>\n\n\n\n<h3><span id=\"Asics_Gel-Excite_11\"><strong>Asics Gel-Excite 11<\/strong><\/span><\/h3>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/totalsport.es\/asics\/colecciones\/gel-excite\/\"><img loading=\"lazy\" width=\"960\" height=\"800\" src=\"https:\/\/totalsport.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/ASICS-GEL-EXCITE-11.jpg\" alt=\"ZAPATILLAS RUNNING PARA PRINCIPIANTES ASICS MUJER\" class=\"wp-image-3407\" srcset=\"https:\/\/totalsport.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/ASICS-GEL-EXCITE-11.jpg 960w, https:\/\/totalsport.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/ASICS-GEL-EXCITE-11-300x250.jpg 300w, https:\/\/totalsport.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/ASICS-GEL-EXCITE-11-768x640.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 960px) 100vw, 960px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<p>Las <strong>Asics Gel-Excite 11 <\/strong>son esas zapatillas  cl\u00e1sicas para <strong>iniciarse en el mundo del runnig<\/strong>, pues la marca japonesa <strong>Asics<\/strong> suele enfocarse mucho en el cuidado del runner. El modelo <strong>Gel-Excite 11<\/strong> destaca por tener un <strong>upper de malla Jacquard t\u00e9cnica<\/strong>, la cual se encarga de <strong>mejorar el ajuste<\/strong> y<strong> la ventilaci\u00f3n<\/strong>, reduciendo tambi\u00e9n la fricci\u00f3n en puntos clave del pie y <strong>evitando molestias<\/strong> y roces que afecten tu experiencia en el running.<\/p>\n\n\n\n<p> Por otra parte, su <strong>plantilla Ortholite <\/strong>controla la humedad y su <strong>mediasuela combina AMPLIFOAM PLUS<\/strong> con un gel en el tal\u00f3n, el cual ofrece una amortiguaci\u00f3n suave y absorci\u00f3n de impactos, el cual combinado con su tecnolog\u00eda <strong>Guidance Line <\/strong>facilita mantener una zancada m\u00e1s uniforme, siendo esta una opcion ideal para que sean tus primeras zapatillas para empezar a correr.<\/p>\n\n\n\n<h3><span id=\"Asics_Gel-Excite_11_TR\"><strong>Asics Gel-Excite 11 TR<\/strong><\/span><\/h3>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/totalsport.es\/zapatillas-asics-gel-excite-11-tr--1011c134300.html\"><img loading=\"lazy\" width=\"960\" height=\"800\" src=\"https:\/\/totalsport.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/ASICS-GEL-EXCITE-11-TR.jpg\" alt=\"ZAPATILLAS TRAIL RUNNING PARA PRINCIPIANTES ASICS HOMBRE\" class=\"wp-image-3408\" srcset=\"https:\/\/totalsport.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/ASICS-GEL-EXCITE-11-TR.jpg 960w, https:\/\/totalsport.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/ASICS-GEL-EXCITE-11-TR-300x250.jpg 300w, https:\/\/totalsport.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/ASICS-GEL-EXCITE-11-TR-768x640.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 960px) 100vw, 960px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<p>Esta versi\u00f3n <strong>TR<\/strong> comparte gran parte de la constituci\u00f3n y materiales del modelo anterior (<strong>malla Jacquard<\/strong>, <strong>AMPLIFOAM PLUS<\/strong>, <strong>Gel<\/strong>, suela resistente y <strong>plantilla Ortholite<\/strong>) la diferencia es que las <strong>Asics Gel-Excite 11 TR <\/strong>cuentan con un plus para aquellos runners que no solo corren en asfalto, sino tambi\u00e9n en camino con grabilla o incluso parques, esto se logra gracias a que su suela ofrece mayor tracci\u00f3n y resistencia, haci\u00e9ndola m\u00e1s vers\u00e1til si te gusta variar de terreno.<\/p>\n\n\n\n<p>Las <strong>Asics Gel-Excite 11 TR <\/strong>son una opci\u00f3n ideal para quienes empiezan en el mundo del running, saben que van a alternar entre diferentes terrenos y quieren una <strong>zapatilla todoterreno por menos de 100 euros<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<h3><span id=\"New_Balance_Fresh_Foam_520_v9\"><strong>New Balance Fresh Foam 520 v9<\/strong><\/span><\/h3>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/totalsport.es\/zapatillas-new-balance-fresh-foam-520-v9--m520cg9.html\"><img loading=\"lazy\" width=\"960\" height=\"800\" src=\"https:\/\/totalsport.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/NEW-BALANCE-FRESH-FOAM-520-V9.jpg\" alt=\"ZAPATILLAS RUNNING PARA PRINCIPIANTES\" class=\"wp-image-3409\" srcset=\"https:\/\/totalsport.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/NEW-BALANCE-FRESH-FOAM-520-V9.jpg 960w, https:\/\/totalsport.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/NEW-BALANCE-FRESH-FOAM-520-V9-300x250.jpg 300w, https:\/\/totalsport.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/NEW-BALANCE-FRESH-FOAM-520-V9-768x640.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 960px) 100vw, 960px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<p>Las zapatillas <strong>New Balance Fresh Foam 520 v9 <\/strong>son unas zapatillas para empezar a correr ideales, ya que, destacan por una gran <strong>amortiguaci\u00f3n <\/strong>y <strong>suavidad al correr<\/strong>, esto gracias a su media suela <strong>Fresh Foam<\/strong>, la cual tambi\u00e9n ofrece una pisada m\u00e1s suave y estable, ideal si eres un runner que prioriza la <strong>comodidad por encima de todo<\/strong>. <\/p>\n\n\n\n<p>Por otro lado, las zonas de goma, han sido colocadas en zonas estrat\u00e9gicas como en el tal\u00f3n y debajo de los dedos, esto con la intenci\u00f3n de <strong>mejorar la tracci\u00f3n sobre el asfalto<\/strong>, incluso en superficies mojadas, a la vez que aumenta su resistencia al desgaste para darle m\u00e1s kil\u00f3metros de vida a las <strong>New Balance Fresh Foam 520 v9<\/strong>. Lo anterior hace que este modelo sea una de las <strong>mejores zapatillas para empezar a correr <\/strong>y hacer del running tu deporte favorito. <\/p>\n\n\n\n<h2><span id=\"Que_zapatillas_para_empezar_a_correr_deberia_escoger\"><strong>\u00bfQu\u00e9 zapatillas para empezar a correr deber\u00eda escoger?<\/strong><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Cuando des tus primeros pasos en el running, lo mejor es empezar con <strong>modelos confiables y ligeros<\/strong>, eso s\u00ed, no es necesario que te gastes m\u00e1s de 100 euros, si apenas vas a empezar en este mundo, lo importante es tener unas zapatillas c\u00f3modas, seguras y vers\u00e1tiles. <\/p>\n\n\n\n<p>Encuentra aqu\u00ed desde la <strong>ligereza de Puma Pounce Lite<\/strong>, la <strong>comodidad de las Asics Gel-Excite 11 <\/strong>o la <strong>versatilidad<\/strong> de su <strong>versi\u00f3n TR<\/strong>, llegando a la <strong>amortiguaci\u00f3n reactiva <\/strong>de las <strong>Asics Versablast 4<\/strong>, el <strong>estilo urbano <\/strong>de <strong>Skechers Go Run 2.0 <\/strong>o la <strong>suavidad y comodidad <\/strong>de las <strong>New Balance Fresh Foam 520 v9<\/strong>, encontrar\u00e1s que todas estas opciones son perfectas para iniciarte en este mundo. <strong>\u00a1No le des m\u00e1s vuelta y da tus primeros pasos en el running con Totalsport!<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Si has tomado la decisi\u00f3n de empezar a correr te felicitamos, has tomado una de las mejores decisiones para cuidar tu salud y llevar tu cuerpo a un nuevo nivel. 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