{"id":1288,"date":"2023-02-20T13:16:19","date_gmt":"2023-02-20T13:16:19","guid":{"rendered":"https:\/\/www.totalsport.es\/blog\/?p=1288"},"modified":"2026-03-12T12:54:26","modified_gmt":"2026-03-12T12:54:26","slug":"como-escoger-ropa-de-entrenamiento","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/totalsport.es\/blog\/como-escoger-ropa-de-entrenamiento\/","title":{"rendered":"\u00bfC\u00f3mo escoger ropa de entrenamiento?"},"content":{"rendered":"\n<p>Cuando se va a realizar ejercicio no solo es importante saber <strong><span class=\"highlight\"><a href=\"https:\/\/totalsport.es\/blog\/mejores-rutinas-para-hacer-en-invierno\/\" class=\"rank-math-link\">qu\u00e9 rutina vamos a hacer<\/a><\/span><\/strong>, sino tambi\u00e9n saber\u00a0la <strong>ropa de entrenamiento<\/strong> que es igual de importante que el ejercicio que vayamos a realizar. Por ello, es importante ver previamente la ropa que queremos utilizar para as\u00ed practicar ejercicio de una forma c\u00f3moda y entrenar con motivaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<p>Antes de escoger ropa de entrenamiento hay que tener en cuenta los ejercicios que vamos a realizar y saber cual va a ser el espacio donde vamos a hacer deporte. Tambi\u00e9n, es adecuado saber el <strong>tipo de material<\/strong> y conocer <strong>todas sus propiedades<\/strong> por ejemplo, no todas las <span class=\"highlight\"><a href=\"https:\/\/totalsport.es\/training\/camisetas\/\" class=\"rank-math-link\">camisetas de training<\/a><\/span> tienen la misma funcionalidad,  ya que es muy probable que una se centre en darte comodidad y sin embargo, otro tipo de camiseta puede que se centre en el control de la temperatura corporal debido a que estas camisetas est\u00e1n pensadas para altos rendimientos. <\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image alignfull size-large\"><img loading=\"lazy\" width=\"1024\" height=\"533\" src=\"https:\/\/www.totalsport.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/zapatillas-ropa-y-accesorios-nike-para-hombre-1024x533.jpg\" alt=\"escoge tu ropa de entrenamiento adecuada.\" class=\"wp-image-1290\" srcset=\"https:\/\/totalsport.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/zapatillas-ropa-y-accesorios-nike-para-hombre-1024x533.jpg 1024w, https:\/\/totalsport.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/zapatillas-ropa-y-accesorios-nike-para-hombre-300x156.jpg 300w, https:\/\/totalsport.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/zapatillas-ropa-y-accesorios-nike-para-hombre-768x400.jpg 768w, https:\/\/totalsport.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/zapatillas-ropa-y-accesorios-nike-para-hombre-1536x800.jpg 1536w, https:\/\/totalsport.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/zapatillas-ropa-y-accesorios-nike-para-hombre.jpg 1824w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>A continuaci\u00f3n, en el blog de <strong><span class=\"highlight\"><a href=\"https:\/\/totalsport.es\/\" class=\"rank-math-link\">Totalsport<\/a><\/span><\/strong> te comentaremos sobre en qu\u00e9 puede favorecer cada tela para hacer ejercicio, el ajuste de la ropa apropiado dependiendo del entrenamiento y te mostraremos la mejor ropa de entrenamiento adecuada para cada ejercicio. <\/p>\n\n\n\n<div id=\"toc_container\" class=\"toc_white no_bullets\"><p class=\"toc_title\">&Iacute;ndice<\/p><ul class=\"toc_list\"><li><a href=\"#Descubre_el_tipo_de_tela_adecuado\"><span class=\"toc_number toc_depth_1\">1<\/span> Descubre el tipo de tela adecuado<\/a><ul><li><a href=\"#Telas_para_ejercicios_de_bajo_rendimiento\"><span class=\"toc_number toc_depth_2\">1.1<\/span> Telas para ejercicios de bajo rendimiento<\/a><\/li><li><a href=\"#Telas_idoneas_para_alto_rendimiento\"><span class=\"toc_number toc_depth_2\">1.2<\/span> Telas id\u00f3neas para alto rendimiento <\/a><\/li><\/ul><\/li><li><a href=\"#Ajuste_de_la_ropa_de_entrenamiento\"><span class=\"toc_number toc_depth_1\">2<\/span> Ajuste de la ropa de entrenamiento<\/a><ul><li><a href=\"#Escoge_la_ropa_ajustada_para_los_siguientes_deportes\"><span class=\"toc_number toc_depth_2\">2.1<\/span> Escoge la ropa ajustada para los siguientes deportes<\/a><\/li><li><a href=\"#Escoge_ropa_holgada_para_tus_entrenamientos\"><span class=\"toc_number toc_depth_2\">2.2<\/span> Escoge ropa holgada para tus entrenamientos <\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/div>\n<h2><span id=\"Descubre_el_tipo_de_tela_adecuado\">Descubre el tipo de tela adecuado<\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Cuando vayas a comprar ropa para tu rutina de gimnasio o hacer ejercicio en tu casa, es importante fijarse en el <strong>tipo de tela adecuada<\/strong> y en el <strong>material de la ropa de entrenamiento<\/strong> para poder disfrutar de ejercicios m\u00e1s duraderos y evitar que el cuerpo se sobrecaliente o se enfr\u00ede para prevenir cualquier enfermedad. Adem\u00e1s, es importante ver cualquier caracter\u00edstica adicional, como que la tela sea impermeable o tenga capilaridad frente al sudor. Un ejemplo de esta tela es la tecnolog\u00eda <strong>NB Dry <\/strong>de<span class=\"highlight\"><a href=\"https:\/\/totalsport.es\/marcas\/new-balance\" class=\"rank-math-link\"> New Balance<\/a><\/span>. <\/p>\n\n\n\n<p>A continuaci\u00f3n, te diferenciaremos entre telas para alto rendimiento y telas deportivas para ejercicios de entrenamiento de bajo rendimiento donde no est\u00e9s en constante movimiento. <\/p>\n\n\n\n<h3><span id=\"Telas_para_ejercicios_de_bajo_rendimiento\">Telas para ejercicios de bajo rendimiento<\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Las<strong> prendas de entrenamiento de algod\u00f3n<\/strong> son perfectas para cuando vamos a realizar <strong>ejercicio de bajo rendimiento,<\/strong> ya que una de las caracter\u00edsticas principales del algod\u00f3n es la suavidad y el confort que nos aporta este material en todas sus prendas. Este material suele ser m\u00e1s habitual en <strong><span class=\"highlight\"><a href=\"https:\/\/totalsport.es\/accesorios\/calcetines\/\" class=\"rank-math-link\">accesorios<\/a><\/span><\/strong> como <strong>calcetines<\/strong> o incluso tambi\u00e9n, en <strong>camisetas de training<\/strong>. El  algod\u00f3n <strong>no es recomendable<\/strong> para ejercicios de alto rendimiento puesto que puede irritar nuestra piel  y adem\u00e1s, este material absorbe con gran facilidad el sudor, lo que provoca el mal olor de la ropa. <\/p>\n\n\n\n<p>Este material puede ser id\u00f3neo si vas a practicar los siguientes ejercicios: <\/p>\n\n\n\n<ul><li>Yoga <\/li><li>Pilates<\/li><li>Body Balance<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h3><span id=\"Telas_idoneas_para_alto_rendimiento\">Telas id\u00f3neas para alto rendimiento <\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Siempre ser\u00e1 una buena elecci\u00f3n escoger\u00a0ropa de entrenamiento sint\u00e9tica cuando la <strong>actividad sea de alto rendimiento<\/strong>. Tiene que ser ropa ligera, que te ayude a mantenerte seco pese al sudor y a eliminar la humedad. Las mejores telas que cumplen los requisitos nombrados anteriormente son el <strong>poli\u00e9ster<\/strong> y <strong><span class=\"highlight\"><a href=\"https:\/\/totalsport.es\/blog\/descubre-todo-sobre-la-tela-nylon\/\" class=\"rank-math-link\">nylon<\/a><\/span><\/strong>. Aunque tambi\u00e9n las <span class=\"highlight\"><a class=\"rank-math-link\" href=\"https:\/\/totalsport.es\/marcas\">marcas deportivas<\/a><\/span> como <strong><span class=\"highlight\"><a class=\"rank-math-link\" href=\"https:\/\/totalsport.es\/marcas\/under-armour\">Under Armour <\/a><\/span><\/strong> desarrollan sus propias innovaciones en camisetas con su tecnolog\u00eda<strong>\u00a0UA Tech que absorbe la humedad<\/strong>. <\/p>\n\n\n\n<p>Estos materiales son ideales para realizar actividades de alto rendimiento por eso, te recomendamos los siguientes ejercicios que son perfectos para estos tejidos:<\/p>\n\n\n\n<ul><li>CrossFit<\/li><li>Spinning<\/li><li>Calistenia<\/li><li>Ejercicios de gimnasio (press, sentadillas, b\u00edceps, etc.) <\/li><\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/brand.assets.adidas.com\/f_auto,q_auto,fl_lossy\/capi\/esES\/Images\/training-ss23-bras-leggings-global-how-to-choose-a-light-support-bra-image-body2_190-978878.jpg\" alt=\"Distintos tipos de materiales ropa de entrenamiento \" width=\"659\" height=\"405\"\/><\/figure>\n\n\n\n<h2><span id=\"Ajuste_de_la_ropa_de_entrenamiento\">Ajuste de la ropa de entrenamiento<\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Otro de los factores a tener en cuenta para elegir ropa de entrenamiento es el <strong>ajuste de las prendas deportivas. <\/strong>El ajuste influye para que puedas moverte con facilidad y para que practiques deporte de la manera m\u00e1s c\u00f3moda posible. A continuaci\u00f3n, te comentamos los deportes donde te recomendamos que la ropa sea ajustada y en los deportes donde lo mejor o m\u00e1s c\u00f3modo sea utilizar prendas holgadas.<\/p>\n\n\n\n<h3><span id=\"Escoge_la_ropa_ajustada_para_los_siguientes_deportes\">Escoge la ropa ajustada para los siguientes deportes<\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>La ropa ajustada de entrenamiento es recomendable porque puede mejorar el rendimiento en deportes donde se realizan distintas posturas o se practica en movimiento. La <strong>ropa de entrenamiento ajustada<\/strong> hace que mejores el rendimiento, pues reduce la fatiga muscular y por lo tanto, tambi\u00e9n reduce el <strong><span class=\"highlight\"><a href=\"https:\/\/totalsport.es\/blog\/como-prevenir-lesiones-de-invierno\/\" class=\"rank-math-link\">riesgo de lesiones <\/a><\/span><\/strong>. Podemos encontrar distintas prendas deportivas de mujer que pueden cumplir con estos requisitos y nos pueden dar el m\u00e1ximo confort, como un <strong><a href=\"https:\/\/totalsport.es\/training\/camisetas\/?q=Genero-MUJER\" class=\"rank-math-link\"><span class=\"highlight\">top de mujer<\/span><\/a><\/strong> que se adapte a la perfecci\u00f3n a todos los movimientos del pectoral y nos proporcione mayor transpirabilidad. Tambi\u00e9n podemos encontrar <strong><span class=\"highlight\"><a href=\"https:\/\/totalsport.es\/training\/camisetas\/?q=Genero-HOMBRE\" class=\"rank-math-link\">camisetas de hombre ajustadas de training<\/a><\/span><\/strong> que aportan comodidad y ligereza. <\/p>\n\n\n\n<p>Seguidamente, te recomendamos las actividades donde es <strong>recomendable utilizar ropa de entrenamiento ajustada<\/strong>: <\/p>\n\n\n\n<ul><li>Yoga<\/li><li>Pilates<\/li><li>Spinning <\/li><li>Calistenia<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h3><span id=\"Escoge_ropa_holgada_para_tus_entrenamientos\">Escoge ropa holgada para tus entrenamientos <\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>El <strong>escoger una ropa de entrenamiento<\/strong> es bastante importante al momento de entrenar, no s\u00f3lo porque debe <strong>permitir el movimiento sin dificultad<\/strong>, sino que adem\u00e1s, debe colaborar con el organismo en sus funciones, es decir, debe permitir la evaporaci\u00f3n del agua as\u00ed como tambi\u00e9n, debe dar lugar a una correcta circulaci\u00f3n sangu\u00ednea. Pero si llevas ropa de entrenamiento poco ajustada tiene que ser ropa espec\u00edfica para entrenar, debido a que<strong> no es recomendable<\/strong> ir con <span class=\"highlight\"><a href=\"https:\/\/totalsport.es\/lifestyle\/\" class=\"rank-math-link\">ropa de diario<\/a><\/span>. Esto \u00faltimo, solo nos puede producir irritaci\u00f3n en nuestra piel y adem\u00e1s, dejar un mal olor en nuestra prenda.<\/p>\n\n\n\n<p>Nuestra <strong>prenda holgada<\/strong>, para que sea adecuada, debe ser <strong>absorbente y transpirable<\/strong> permitiendo dejar salir el sudor y que tu piel transpire. Actualmente, las mejores marcas deportivas tienen sus propias tecnolog\u00edas, un ejemplo de ello es<strong> <span class=\"highlight\"><a href=\"https:\/\/totalsport.es\/marcas\/odlo\" class=\"rank-math-link\">Odlo<\/a><\/span><\/strong>, que<span class=\"highlight\"><a href=\"https:\/\/totalsport.es\/blog\/ultimas-novedades-ropa-para-invierno-odlo\/\" class=\"rank-math-link\"> gracias a su tecnolog\u00eda<\/a><\/span><strong> Regular Fit<\/strong>, permite que la ropa de entrenamiento regule la temperatura corporal mientras hacemos deporte. <\/p>\n\n\n\n<p>La ropa de deporte poco ajustada es <strong>recomendable para deportes de bajo rendimiento<\/strong> como: <\/p>\n\n\n\n<ul><li>Fortalecimiento muscular<\/li><li>Caminar <\/li><li>Entrenamiento personal<\/li><li>Boxeo<\/li><\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" width=\"1024\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/www.totalsport.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/ropa-de-entrenamiento-holgada-1024x1024.jpg\" alt=\"ropa de entrenamiento holgada\" class=\"wp-image-2095\" srcset=\"https:\/\/totalsport.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/ropa-de-entrenamiento-holgada-1024x1024.jpg 1024w, https:\/\/totalsport.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/ropa-de-entrenamiento-holgada-300x300.jpg 300w, https:\/\/totalsport.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/ropa-de-entrenamiento-holgada-150x150.jpg 150w, https:\/\/totalsport.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/ropa-de-entrenamiento-holgada-768x769.jpg 768w, https:\/\/totalsport.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/ropa-de-entrenamiento-holgada-1536x1536.jpg 1536w, https:\/\/totalsport.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/ropa-de-entrenamiento-holgada-2046x2048.jpg 2046w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>Es posible utilizar una combinaci\u00f3n de ropa ajustada y holgada. Por ejemplo, puedes utilizar una camiseta suelta transpirable o una <strong>camiseta sin mangas<\/strong> con <strong>pantalones cortos ajustados<\/strong>. Puedes elegir lo que sea m\u00e1s c\u00f3modo para ti. Pero sobre todo, no olvides hacer deporte \ud83d\ude09<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons aligncenter\">\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link has-background\" href=\"https:\/\/totalsport.es\/training\/\" style=\"background:linear-gradient(360deg,rgb(2,3,129) 72%,rgb(40,116,252) 100%)\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>DESCUBRE LA COLECI\u00d3N ROPA TRAINING<\/strong><\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Cuando se va a realizar ejercicio no solo es importante saber qu\u00e9 rutina vamos a hacer, sino tambi\u00e9n saber\u00a0la ropa de entrenamiento que es igual de importante que el ejercicio que vayamos a realizar. Por ello, es importante ver previamente la ropa que queremos utilizar para as\u00ed practicar ejercicio de [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":1308,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[3],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/totalsport.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1288"}],"collection":[{"href":"https:\/\/totalsport.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/totalsport.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/totalsport.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/totalsport.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1288"}],"version-history":[{"count":12,"href":"https:\/\/totalsport.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1288\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3591,"href":"https:\/\/totalsport.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1288\/revisions\/3591"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/totalsport.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1308"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/totalsport.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1288"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/totalsport.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1288"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/totalsport.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1288"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}